เตรียมพร้อมหนูๆ เข้าโรงเรียนสาธิตกันเถอะ
จากบทสัมภาษณ์ พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์
ผู้อำนวนการศูนย์สุขภาพจิตที่ 13 กรมสุขภาพจิต
|
|
คุณหมอแนะนำวิธีการเตรียมคุณหนูๆ เข้าโรงเรียนสาธิตให้ฟังค่ะ ในฐานะที่หมอก็เคยเป็นเด็กสาธิตมาก่อน ก็เลยอดไม่ได้ที่จะนำเรื่้องดีๆ มาฝากกันค่ะ
1. ต้องเตรียมความพร้อมด้านสภาวะร่างกายและจิตใจค่ะ ทางร่างกายคืออย่าให้น้องๆ ต้องหิว ไม่สบาย ปวดท้อง ปวดหัว พูดง่ายๆ คือต้องดูแลน้องให้กินอิ่มนอนหลับเป็นอย่างดีค่ะ แล้วจะส่งผลถึงจิตใจคือ น้องจะไม่เครียดขณะสอบ
2. มีหลายปัจจัยในวันสอบที่อาจจะทำให้น้องๆ เครียดจนไม่อยากสอบค่ะ ไหนจะต้องตื่นแต่เช้าไหนจะรถติด ไหนจะต้องไปเจอคนเข้าสอบพร้อมกันเยอะๆ น้องๆ บางคนอาจจะเกิดอาการเครียดอาเจียน หรือร้องไห้กระจองอแงได้นะคะ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องรู้วิธีที่จะหลีกเลี่ยงและรับมือค่ะ เช่น ปลุกน้องแต่เช้าแต่ให้น้องไปนอนต่อในรถ หรือไปแต่เช้าเพื่อเลี่ยงรถติด หาที่จอดรถง่าย และหาที่สงบๆ ให้น้องได้ผ่อนคลายก่้อนสอบค่ะ
3. ถ้าต้องสอบหลายที่ในวันเดียว เตรียมความพร้อมให้ดีเชียวค่ะ ทั้งเส้นทางการเดินทาง กำหนดระยะเวลาว่าเวลาไหนต้องไปที่ไหนก่อน ไปเส้นทางไหน ไม่อย่างนั้นอาจจะพลาดการสอบได้ แถมยังจะทำให้น้องเครียดด้วยเพราะต้องสอบหลายที่และเดินทางตลอดทั้งวัน
4. ทดลองสอบค่ะ ในหลายๆ โรงเรียนจะมี Pretest ไว้ให้น้องได้ลองสอบกันก่อน อันนี้ขอแนะนำเพราะทุกขั้นตอนจะเหมือนการสอบจริงทุกประการ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จะได้รู้ตั้งแต่สภาพของสถานที่ การรับส่ง ความจอแจ การจราจร การเดินทาง รวมไปถึงแนวข้อสอบ ที่สำคัญคือจะได้รู้คะแนนสอบคร่าวๆ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่จะได้ทราบว่าควรจะเพิ่มเติมความรู้ด้านไหนเพิ่มเติมให้น้องๆ ค่ะ ถ้าในสนามลองสอบครอบครัวไหนรับมือได้ดีละก็ ผ่านฉลุยค่ะ แต่ถ้าติดขัดตรงไหนก็จะได้รู้ แก้ไข และเตรียมรับมือในวันจริงได้เช่นกันค่ะ
คำแนะนำขอหมอเก๋ใช้ได้กับทุกโรงเรียนค่ะ คุณพ่อคุณแม่ก็ลองนำไปประยุกต์ใช้กันนะคะ และได้ผลยังไงบ้างก็ลองนำมาเล่าสู่กันฟังค่ะ หรือใครที่เคยพาน้องไปสอบมาแล้วก็อย่าลืมมาแบ่งปันประสบการณ์กันค่ะ เผื่อบ้านอื่นจะได้ทำตามบ้าง
|
|
จาก นิตยสารรักลูก